4 Jenis Makanan Pemicu Sakit Kepala

Pernah sakit kepala apa rasanya sakit bukan nah bebrapa makanan ternyata bisa memicu terjadinya sakit kepala kamu mau tahu makanan apa aja itu simak 4 Makana Penyebab Sakit Kepala berikut ini.

1. Keju

Keju mengandung kadar protein yang cukup tinggi. Di dalam tubuh, protein memproduksi tyramine, zat yang menyebabkan pusing. Hal ini juga sering disebut dengan‘cheese effect’. Jadi, pastikan jenis keju yang Anda konsumsi dan konsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.

2. Cokelat

Jika Anda memiliki alergi terhadap kakao maka Anda mungkin akan merasa pusing, meskipun Anda hanya mengkonsumsi dalam jumlah sedikit. Phenylethylamine dan theobromine adalah dua komponen di dalam cokelat yang dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah sehingga rasa sakit pada kepala dapat muncul sesaat setelah Anda mengkonsumsinya.

3. Kopi

Uniknya, kopi bisa bekerja dalam dua cara yang berlawanan. Minuman ini bisa mengobati pusing, bisa juga menjadi alasan utama pemicu pusing. Campuran kafein dan magnesium bisa menjadi penyebab serangan sakit kepala.

4. Junk food

Komponen utama dalam junk food adalah mono sodium glutamat yang
merupakan salah satu pemicu sakit kepala. Selain itu, junk food membutuhkan waktu ekstra untuk dicerna. Ini yang membuat aliran darah menjadi lebih cepat menuju otak hingga muncul sakit kepala.

Sumber

Read the rest of this entry »

Ternyata Kesuksesan Seseorang Ditentukan Sejak Lahir

Pasti kamu tidak menduga jika kesuksesan manusia telah di tentukan sejak manusia lahir di dunia ini. Para ilmuan melakukan penelitian tentang ini telah menemukan bahawa tekad, sosialisasi, kendali diri dan rasa punya tujuan ada di dalam gen manusia. Buktinya, DNA manusia memiliki peran besar dalam mempengaruhi sifat-sifat ini dibanding pengaruh dari luar.

Secara keseluruhan, aspek kepribadian dapat membuat perbedaan antara keberhasilan dan kegagalan, kata para peneliti Universitas Edinburgh.

Hasil ini diketahui setelah melakukan penelitian pada orang kembar di mana hasilnya mengungkap, gen memang sangat berperan dalam gaya hidup dan kendali diri seperti dikutip DM.

“Sejak zaman Yunani kuno, orang berdebat soal sifat kehidupan yang baik dan sholeh. Ternyata, gen memiliki peran besar dalam mempengaruhi kesuksesan manusia,” kata profesor Timothy Bates dari universitas itu.

Selain itu, Bates juga mengatakan, kunci terpenting adalah, rasa untuk tujuan serta fokus untuk menciptakan perubahan.

Sumber

Read the rest of this entry »

Tips Ampuh Mengajak Mantan Pacar Balikan Lagi

Mantan pacar terkadang masih terkenang di dalam hati kamu kisah romantis suka dan duka yang di alami berdua bersama mantan pacar terkadang memabuat kita akan teringat dengan si dia apalagi mantan pacar kamu masih jomblo dan kamu juga jomblo terbesit pikiran untuk kembali lagi dengan mantan pacar. Kembali pacaran dengan mantan pacar memang tidak ada salahnya nah berikut ini ada tiga cara ampuh untuk ajak mantanpacar kamu balikan lagi mau tahu apa aja itu simak berikut ini

Ciptakan hubungan baru

Faktanya, hubungan lama Anda telah berakhir dan tidak dapat diperbaiki. Anda tidak perlu berusaha memperbaikinya, karena hal tersebut tidak akan bertahan lama. Mungkin Anda berpikir ini adalah kabar buruk, namun sebenarnya ini merupakan berita baik. Anda bisa memiliki kesempatan untuk memulai kembali hubungan dari awal dan memiliki hubungan baru yang segar dan penuh gairah.

Ingatkan dia pada wanita yang dicintainya

Dia memerlukan Anda untuk membuatnya mengingat seperti apa wanita yang membuatnya jatuh cinta. Jangan muncul kembali sebagai wanita yang pernah memberikan kenangan buruk dan menyebabkan perpisahan Anda. Berilah ia kenyamanan dan jangan membuatnya takut dengan membicarakan bahwa Anda ingin kembali bersamanya. Anda juga perlu menghindari untuk menulis pesan emosional dan memohon dia untuk kembali lagi pada Anda. Bersikap seperti ini hanya akan membuatnya semakin menjauh.

Cari apa yang dia butuhkan

Dapatkan kembali perhatian dengan menggoda dan merayunya. Fokuslah pada keinginannya, sehingga ia tidak sempat memikirkan wanita selain Anda. Namun demikian, Anda perlu bermain ‘cantik’ jika tidak ingin dianggap putus asa. Cara terbaik yakni dengan memberikan pesan pendek dan spesifik yang membuatnya memikirkan Anda setiap waktu dan ingin kembali bersama.

Sumber

Read the rest of this entry »

Berlari Dapat Membuat Otakmu Tambah Pintar

Lari merupakan olah raga yang paling mudah di lakukan namun siapa yang sangaka ternyata di balik kemudahanya itulari banyak manfat sehat untuk tubuh kamu salahsatunya lari dapat membuat otak kamu lebih pintar ingin tahu seperti apa simak ulasanya berikut ini.

Para peneliti dari UCLA memantau gelombang otak yang terkait dengan proses belajar yaitu gamma rhythms. Studi pada tikus menemukan bahwa gelombang tersebut akan semakin kuat ketika tikus tersebut berlari. Hasil ini telah dipublikasikan dalam PLoS ONE.

“Ketika kita belajar, maka bahan kimia tertentu akan dilepaskan di otak untuk membentuk gamma rhythms. Bahan kimia yang sama juga dilepaskan ketika seseorang berlari,” ujar Mayank Mehta, PhD selaku profesor neuroscience di UCLA.

Peneliti berharap dengan ditemukannya hal ini bisa mencari hubungan yang lebih kuat bahwa berlari bisa meningkatkan kekuatan otak, meskipun masih membutuhkan sedikit waktu lebih banyak dilaboratorium untuk membuktikannya.

Pada penelitian sebelumnya telah ditunjukkan bahwa berolahraga secara teratur bisa meningkatkan keterampilan kognitif seseorang dan menurunkan risiko yang berkaitan dengan penurunan mental. Dan studi tahun 2007 di Neurobiology of Memory and Learning menemukan bahwa peserta akan belajar kosa kata 20 persen lebih cepat setelah berolahraga.

Selain itu olahraga lari secara rutin bisa memperbaiki memori yang ada di otak serta memerangi depresi. Kondisi ini menunjukkan bahwa lari tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja tapi juga pada otak.

Diharapkan suatu hari nanti peneliti bisa membantu dokter dan menemukan cara bahwa berlari atau jogging bisa membantu pasien Alzheimer dalam meningkatkan fungsi kognitifnya, atau penyakit lain yang berhubungan dengan penurunan kemampuan otak.

Para ahli menuturkan bahwa melakukan olahraga lari selama 5-30 menit bisa meningkatkan kemampuan otak. Jika memang tidak memiliki waktu yang banyak, maka cobalah untuk mengambil waktu disela-sela kegiatan atau bangun lebih awal dari biasanya.

Sumber

Read the rest of this entry »

Beberapa Cemilan Yang Sehat

Sudah banyak orang yang rela melawan keinginan mereka untuk mengngemil demi mendapatkan berat tubuh ideal. Sebenarnya anggapan ini salah, karena sebenarnya kita tetap memerlukan asupan energi yang cukup di sela-sela jam makan utama, apalagi jika kita cukup banyak beraktivitas.

Tetapi , anda harus memilih camilan dengan bijak. Anda harus Hindari makanan yang rendah nilai gizi memiliki lemak , gula dan kalori yang tinggi. Beberapa camilan sehat yang penting Anda konsumsi adalah sebagai berikut.

1. Kacang Tanpa Garam

Berbagai jenis kacang, terutama kacang tanah dan almond punya kandungan protein yang tinggi dan juga rendah gula. Selain itu, keduanya juga rendah kalori dan lemak jenuh. Karena pada umumnya, kacang-kacangan itu mempunyai lemak tinggi tetapi kaya akan nutrisi seperti vitamin B1 dan juga baik untuk jantung. Selain vitamin, kacang juga memmiliki kandungan asam lemak omega-9, omega-6, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi dan magnesium. Sangat disarankan untuk mengonsumsi kacang sebagai pengganti camilan, tetapi hanya kacang yang tidak diberi garam. Karena Anda tidak boleh makan lebih dari satu sendok teh garam per hari.

2. Yoghurt Rendah Lemak

Yoghurt juga merupakan camilan yang kaya dengan protein. Tetapi ingat untuk memilih yoghurt yang rendah lemak dan juga tidak mengandung gula tambahan. Akan lebih aman untuk mengonsumsi yoghurt yang tanpa rasa daripada yang rasa buah. Karena walaupun beberapa produk mengklaim bebas atau tanpa gula, tetap saja ekstrak buah yang digunakan itu mengandung gula. Untuk menambah rasa, sangat baik untuk mencampurkan yoghurt dengan buah asli seperti stroberi, apel, jeruk atau melon.

3. Apel & Pisang

Dua buah ini sangat baik bagi tubuh, plus snack paling mengenyangkan sekaligus menyehatkan. Apel sama sekali tidak mengandung lemak atau garam, tapi kaya akan vitamin. Sedangkan pisang, adalah buah yang bisa membuat efek perut kenyang tanpa harus menambah banyak kalori pada tubuh Anda.

Sumber

Read the rest of this entry »